福州市作为福建省的省会城市，一直以来十分重视体育事业的发展。选择体育高考，除了需要达到国家规定的高考文化课成绩要求外，还需要满足一定的体能要求。具体要求包括以下几个方面：

首先，体能测试是必不可少的。在考核之前，学生需要完成一系列测试，包括10米折返跑、引体向上、坐位体前屈、肺活量和立定跳远等。每个项目都有不同的标准，而且需要在规定时间内完成。

其次，心理素质也是非常重要的。参加高考体育专项需要具备很强的毅力和坚持性，因为平时的训练并不轻松，需要学生每天付出大量的时间和精力。同时，也需要学生具备适应竞赛环境的能力，掌握比赛心理调节和应对技巧。

最后，除了上述要求，学生也需要具备相应的体育特长和技巧。在体育高考中，学生需要选择一项运动作为选考科目，例如足球、篮球、田径、游泳等。因此，在平时需要进行系统的训练和练习，不断提高自己的技巧，以达到参加高考体育专项的标准。

综上所述，选择体育高考需要学生具备一定的身体素质和心理素质，而且需要在平时进行系统的训练和练习。虽然要求较高，但是体育高考也给予了具有体育特长的学生更多的机会和优势。选择体育高考，是一项良好的发展体育事业和选拔运动员的举措。