对于已经参加过普通高中高考但未达到理想成绩的学生来说，选择报考体育高考可能会有一定的优势。因为体育高考招生计划相对较少，相应的竞争也会更小一些。而且体育高考的录取标准更为特殊，评价体系更具可操作性，有可能更能够展现出考生的实际水平。此外，报考体育高考还能够帮助学生培养很多实用技能，如团队协作、领导能力等，将来在职场上也有很大的帮助。

在福州的机构，体育高考的培训主要包括三个方面：技能特长、体能、心理素质。其中技能特长主要包括田径、篮球、足球等，学生可以选择自己擅长的项目进行训练。体能的训练包括耐力训练和爆发力训练，旨在提高学生的体能素质。心理素质方面，主要包括考试心理训练、自信心训练和压力调节训练，帮助学生克服紧张和焦虑等问题，提高应对压力能力。     

总体来说，体育高考需要学生具备一定的专业技能和优越的体能水平，同时也需要学生保持良好的心理素质。在福州的机构中，相关培训内容都进行了科学的组合和设计，帮助学生提高综合素质。